女性175cm标准体重为67.5kg左右,上下浮动10%均属于正常的情况,均在标准体重的范围内,过度肥胖或消瘦不利于身体健康。
按照体重公式计算,标准体重(kg)=[身高(cm)-100]x0.9,因此女性175cm的标准体重为67.5kg,但因饮食习惯不同、体脂量存在差异等,体重也会有一定差异,并不是低于或超过67.5kg即为不正常,上下浮动10%均属于正常的情况,均在标准体重的范围内,是理想体重,无需过度纠结。超过标准体重的10%为过重,超过20%为肥胖,低于标准体重的10%为偏瘦,低于20%为消瘦。
需注意,过度肥胖或消瘦均不利于身体健康,过度肥胖可能增加患高血压、高脂血症等疾病的风险,消瘦则易出现营养失调、贫血等异常,均不利于身体健康。因此超重的人群需适度减重,如清淡饮食、适度运动等,消瘦的人群则要避免挑食、偏食等不良生活习惯,并补充足够的营养。